Kurs

Unser Trainingsangebot für jung Gebliebene

Unser Kurs ist der perfekte Einstiegspunkt in Parkour- & Freerunning. Egal ob sportlich oder nicht, wir skalieren die Übungen entsprechend und tragen dafür Sorge, dass du gefordert, aber nicht überfordert wirst.

Montag (Juli, Outdoor): 18:00 – 19:30
Mittwoch (Outdooor): 18:00 – 19:30
Freitag (Outdoor): 18:00 – 19:30
Unser Kursangebot

Unsere Treffpunkte wechseln stetig und sind in unserer Buchungssoftware ersichtlich. Der Kurs findet bei jedem Wetter im öffentlichen Raum statt. In den Wintermonaten bieten wir auch ein Indoor-Training an.

Bitte seid pünktlich 10 Minuten vor Trainingsbeginn vor Ort. Mitzunehmen sind lediglich lockere Kleidung, Laufschuhe und eine Wasserflasche (im Rucksack).

Unsere Trainings sind auf 12 TeilnehmerInnen begrenzt, damit die Coaches individuell auf alle TeilnehmerInnen eingehen können. Das Mindestalter für den Kurs beträgt 14 Jahre.

Zur Anmeldung

Aufwärmen
Verletzungsprävention und Leistungssteigerung
Technischer-Part
Erlernen und verfeinern von Bewegungsmustern
Kraft-Part
Zum Schutz des Körpers und Verbesserung des Körpergefühls
Cooldown
Zur Unterstützung der Regeneration

Kinder Kurs

Unser Trainingsangebot für den Nachwuchs

Spielerischer Zugang
Bewegung soll Spass machen
Kleine Gruppen
Besonders kleine Gruppen, für mehr individuelle Betreuung
Entwicklungsfördernd
Schulung von motorischen Fähigkeiten wie Balance & Koordination
Teamwork
„We start together, we finish together“

Unser Kids-Kurs für Kinder im Alter von ca. 8 – 12 Jahren. Erfahrene Coaches stehen zur Seite und zeigen einen spielerischen Zugang zu Parkour. Dies ist der perfekte Ort, um unter erfahrener Anleitung die ersten Schritte und Sprünge zu wagen.

Bitte seid pünktlich 10 Minuten vor Trainingsbeginn vor Ort.
Mitzunehmen sind lediglich lockere Kleidung, Laufschuhe und eine Wasserflasche.

Unser Kids-Kurs ist auf 6 TeilnehmerInnen begrenzt.

Zeit: Freitag 17:15 – 18:45 (Juli)
Trainingsort: Donauinsel (U1 Ausgang ‚Am Hubertusdamm‘)
Kosten: 25,- je Einheit bzw. 125,- für einen Fixplatz

Kids Kurs Anmeldung

Workshops

Für Firmen, Jugendzentren, Schulen, Sportlehrer, etc.

Unser Workshop-Angebot wird individuell auf Ihre Anfrage angepasst.

Auf der Suche nach einem außergewöhnlichen Sport-Angebot für Ihr Unternehmen oder Ihre Schulklasse?
Sie möchten Parkour in Ihrer Institution nutzen um Selbstbewusstsein oder andere „Soft-Skills“ zu fördern?
Sie wollen Parkourangebote dauerhaft an Ihrer Institution integrieren?

Eckdaten eines Beispielhaften Workshops:

ca. 1,5 – 2 Stunden Dauer
1 Coach je 15 TeilnehmerInnen
Workshop an Ihrem Standort
Workshop bei einem von uns vorgeschlagenen öffentlichen Ort
Preise auf Anfrage

Gemeinsam Hindernisse überwinden, als Teambuilding-Maßnahme oder moderne Sportpraxis für den Schulunterricht. In all diesen Bereichen haben wir jahrelange Erfahrung die wir Ihnen im Rahmen unserer Angebote gerne zur Verfügung stellen.

Kontaktiere uns

Für Unternehmen
Einführung in Parkour oder Teambuilding
Für Jugendzentren
Parkour als Tool zur Vermittlung tieferliegender Ziele
Für Schulen
Im Turnsaal oder Outdoor
Für Lehrer und Gruppenleiter
Weiterbildungen in der Kunst der Fortbewegung

Events

Night-Missions, Seminare für Sprungkraft – Balance – Rollen

Night-Missions
8 Stunden Parkour im Dunkel der Nacht
Workshops mit Experten aus der Szene
Halb- und Ganztägige Seminare von Bewegungsspezialisten
Spezial-Seminare
Seminare mit internationalen Bekanntheiten aus der Parkour- & Freerunning-Szene

Unsere Events sind speziell zugeschnittene Workshops die dich garantiert fordern werden. Von unseren Night-Missions, in denen wir uns über 8 Stunden durchgehend in der Nacht bewegen bis zu Seminare in denen wir einem thematischen Fokus folgen.

Events werden ausgeschrieben über:

Zu den Events werden regelmäßig internationale Experten aus der Parkour- & Freerunning-Szene eingeladen.

Know-How Aufbau und Transfer mit Inputs von internationalen Gästen.

Unsere Schnupperangebote

Einzeltrainings

1on1 Sessions

Unsere Einzeltrainings sind die beste Gelegenheit, um direkt und individuell von Jahrzehnten an Parkour-Praxis zu profitieren.

Der Einstieg in die Parkour-Welt kann komplex und herausfordernd sein. Es verlangt viel Übung, Recherche und Energie, bis alles so spielerisch wirkt wie aus den Medien bekannt. Mit Einzeltrainings können die Coaches dediziert auf dich eingehen und dir Parkour/Freerunning sicher beibringen. Wir arbeiten gemeinsam an deinen Schwächen und bringen dich schnell und kompetent deinen Zielen näher.

90 Minuten Dauer

Wir tasten uns gemeinsam heran und verschaffen uns einen Überblick über den aktuellen Fitnessstand. Wir können genauso auf persönliche Wünsche eingehen und Einblicke in die Philosophie hinter Parkour geben.

So kommst du an Einzeltrainings:

Auf Anfrage
Als Geschenk-Gutschein
‚Premium‘ Membership
Ein Einzeltraining pro Monat, inkludiert

Im Prinzip sind wir alle zum Bewegen geboren, wir müssen es uns nur noch einmal richtig in Erinnerung rufen…. dabei helfen wir dir!

Kontakt

Erleichterter Einstieg
Wir helfen dir bei den ersten Schritten
Leistungsverbesserung
Wir fordern und fördern dich
Individuell angepasst
Wir erarbeiten mit dir den effizientesten Weg
Stärken und Schwächen erkennen
Jeder kommt mit unterschiedlichen Voraussetzungen
Philosophie
Parkour ist mehr als nur Springen

Kurs

Aufwärmen

Technischer-Part

Kraft-Part

Cooldown

Kinder Kurs

Spielerischer Zugang

Kleine Gruppen

Entwicklungsfördernd

Teamwork

Workshops

Für Unternehmen

Für Jugendzentren

Für Schulen

Für Lehrer und Gruppenleiter

Events

Night-Missions

Workshops mit Experten aus der Szene

Spezial-Seminare

Einzeltrainings

Erleichterter Einstieg

Leistungsverbesserung

Individuell angepasst

Stärken und Schwächen erkennen

Philosophie

Unser Angebot

Unsere Kurse

Informationen

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